助燃！運動喝茶　研究：兒茶素助提升17% - 健身

By Linda
at 2013-05-22T16:11

Table of Contents

今天看到的新聞
http://www.nownews.com/2013/05/22/91-2941709.htm

之前看過咖啡因助燃脂的效果

所以在運動前都先喝一杯黑咖啡

今天看到這則報導

有疑問：是否喝無糖綠茶更好呢？

綠茶有咖啡因+兒茶素

煩請高手幫小弟解答

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Tags: 健身

All Comments

By Michael
at 2013-05-23T20:16

這新聞我也很好奇而且喝茶類因為濃度關係所以分解比較慢吧?

By Oscar
at 2013-05-24T04:28

喝咖啡會覺得比較亢奮有力倒是真的 (個人經驗)

By Ina
at 2013-05-28T05:42

我個人經驗喝咖啡較不易累，重訓或有氧皆可持續更久

By Yuri
at 2013-05-30T02:23

好奇+1

By Catherine
at 2013-05-30T15:58

喝黑咖啡之後去跳有氧渾身溼答答

By Joseph
at 2013-06-04T12:03

想知道+1

By Emma
at 2013-06-09T11:19

還是看人，有的人喝咖啡會心悸，去運動反而一下就沒力了

By Hedy
at 2013-06-11T19:30

以前上生化時,有老師是做這方面實驗的,答案是確實有
效,不過如果是靠喝茶的話需要喝的量相當的驚人

By Lucy
at 2013-06-12T00:25

我就是喝咖啡後就會亢奮,心悸一下就軟趴趴

By Christine
at 2013-06-16T11:57

我有喝黑X茶花綠茶搭配運動體脂降蠻多的所以無糖綠
應該是有效

By Eartha
at 2013-06-18T14:08

茶和咖啡都行

By Yedda
at 2013-06-20T08:41

咖啡因吧

By David
at 2013-06-23T05:23

記得有看到報導說一定要無糖的

減重效率差

By Emily
at 2013-05-22T11:43

基本資料性別：女 2012/4/23 2013/5/21 年齡：26 27 身高：163 163 體重：80.1 72.7 BMI：30.1 27.36 體脂率：35.7 35.1(生理期前) ...

覺得有很多問題...

By Lucy
at 2013-05-22T10:41

※ 引述《maxinehou (yoyo, i miss u)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：31 節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段（逝者已矣，來者可追！）保養得宜，可以推遲下面所述階段 vs 啊如果錯誤傷害，當然就 ...

覺得有很多問題...

By Megan
at 2013-05-21T22:46

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：31 身高：160 體重：92.8 BMI： 36.25 體脂率：41.2 MC前 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容（熱量估算易受餐飲的 ...

怎樣才不算過度運動

By Hedwig
at 2013-05-21T19:41

剛看到路跑版有一篇文章說跑太多出問題的那我想問跑太少也會出問題嗎? 怎樣才是適中有達到運動效果又不會傷到膝蓋因為我弟是類風溼性關節炎它從小都吃外食因為家裡不常煮然後幾乎坐在電腦前不運動現在腳受傷了更不能運動他這算是遺傳還是後天? 我弟很少運動因為家住台南南區他小時候每次上下課 ...

Nike+跑友慢跑/健走

By Ingrid
at 2013-05-21T19:28

Nike+ Running app 可以測時間.距離想多找一些朋友激勵自已運動的習慣 ------------ 慢跑健康組: Nike+ ID: 19820418atyahoo.com.tw 我的目標是半馬.慢慢訓練自已距離拉長大約都是跑5-7公里 ------------ 健走組 Ni ...

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