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助燃！運動喝茶　研究：兒茶素助提升17% - 健身

Linda avatarLinda · 2013-05-22

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今天看到的新聞
http://www.nownews.com/2013/05/22/91-2941709.htm

之前看過咖啡因助燃脂的效果

所以在運動前都先喝一杯黑咖啡

今天看到這則報導

有疑問：是否喝無糖綠茶更好呢？

綠茶有咖啡因+兒茶素

煩請高手幫小弟解答

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All Comments

Michael avatarMichael2013-05-23
這新聞我也很好奇 而且喝茶類因為濃度關係所以分解比較慢吧?
Oscar avatarOscar2013-05-24
喝咖啡會覺得比較亢奮有力倒是真的 (個人經驗)
Ina avatarIna2013-05-28
我個人經驗喝咖啡較不易累，重訓或有氧皆可持續更久
Yuri avatarYuri2013-05-30
好奇+1
Catherine avatarCatherine2013-05-30
喝黑咖啡之後去跳有氧 渾身溼答答
Joseph avatarJoseph2013-06-04
想知道+1
Emma avatarEmma2013-06-09
還是看人，有的人喝咖啡會心悸，去運動反而一下就沒力了
Hedy avatarHedy2013-06-11
以前上生化時,有老師是做這方面實驗的,答案是確實有
效,不過如果是靠喝茶的話需要喝的量相當的驚人
Lucy avatarLucy2013-06-12
我就是喝咖啡後就會亢奮,心悸一下就軟趴趴
Christine avatarChristine2013-06-16
我有喝黑X茶花綠茶 搭配運動體脂降蠻多的 所以無糖綠
應該是有效
Eartha avatarEartha2013-06-18
茶和咖啡都行
Yedda avatarYedda2013-06-20
咖啡因吧
David avatarDavid2013-06-23
記得有看到報導說一定要無糖的